食物相宜相克

菠菜+瘦肉能一起吃吗？

问：	菠菜和瘦肉可以一起食用吗？
答：	菠菜和瘦肉不能一起食用！
分析：	菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一更多：https://www.bmcx.com/ ，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。

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